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Modalidade Body Pump

É o treinamento certo se você procura aumento de força, resistência e definição muscular de forma rápida e eficaz.

A combinação da motivação dos professores e músicas energizantes com os exercícios com anilhas e barras, foi a fórmula para conquistar milhões de praticantes em mais de 80 países a mais de 20 anos. Body Pump é uma das formas mais rápidas de entrar em forma usando pouco peso e muitas repetições, você irá queimar até 500 calorias em uma aula.

O treino foi desenvolvido para treinar todos os seus grupos musculares em 1 hora, mas pode, alternativamente, durar 30 ou 45 minutos.

Benefícios do Body Pump

  1. Melhora postura e resistência física;
  2. Aumenta força;
  3. Torneia e define a musculatura;
  4. Potencializa a perda de peso e gordura localizada;
  5. Possibilita um altíssimo gasto calórico;
  6. Aumenta a densidade óssea e diminui o risco de osteoporose.
  7. Pode ser realizado por homens e mulheres em qualquer nível de condicionamento;
  8. Resultados rápidos.

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Body Pump

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